Perbedaan Jogging dan Lari, Mana yang Lebih Baik?

Perbedaan Jogging dan Lari, Mana yang Lebih Baik?

ByPutri

harmonikita.com – Jogging adalah aktivitas olahraga yang sering dianggap lebih santai dan ringan dibandingkan lari. Namun, apakah benar jogging selalu menjadi pilihan yang lebih baik dari lari? Pertanyaan ini seringkali muncul, terutama bagi mereka yang baru memulai gaya hidup aktif atau ingin meningkatkan kebugaran. Memahami perbedaan mendasar antara jogging dan lari sangat penting agar Anda…

Lari Maraton: Sejarah, Fakta Unik, dan Persiapan Berlatih Optimal

Lari Maraton: Sejarah, Fakta Unik, dan Persiapan Berlatih Optimal

ByAmelia Kartika

harmonikita.com – Lari maraton adalah salah satu cabang olahraga atletik yang paling populer dan menantang di dunia. Menempuh jarak 42,195 kilometer, maraton bukan sekadar ajang adu kecepatan, tetapi juga ujian ketahanan fisik dan mental. Bagi banyak pelari, menyelesaikan maraton adalah pencapaian luar biasa yang menjadi simbol dedikasi, disiplin, dan semangat pantang menyerah. Sebelum Anda memutuskan…