Hati-Hati! 10 Ucapan Ini Justru Perparah Perasaan Orang Berduka
9. “Sibukkan dirimu dengan kegiatan lain.”
Meskipun mengalihkan perhatian bisa membantu, menyuruh seseorang untuk “melupakan” kesedihan mereka bukanlah solusi yang tepat. Berikan mereka waktu untuk berduka dan tawarkan dukungan yang dibutuhkan.
10. Mengubah topik pembicaraan dengan cepat.
Menghindari pembicaraan tentang orang yang telah meninggal bisa membuat orang yang berduka merasa diabaikan. Biarkan mereka bercerita tentang kenangan mereka jika mereka ingin.
Alternatif Ucapan yang Lebih Tepat
Lalu, apa yang sebaiknya kita katakan? Berikut beberapa alternatif ucapan kepada orang yang berduka yang lebih tepat:
- “Aku turut berduka cita atas kehilanganmu.”
- “Aku di sini untukmu jika kamu butuh teman bicara.”
- “Aku turut merasakan kesedihanmu.”
- “Kenangan tentang [nama orang yang meninggal] akan selalu ada.”
- “Apa yang bisa kubantu untukmu saat ini?”
Yang terpenting adalah kehadiran kita. Mendengarkan dengan penuh perhatian dan memberikan dukungan tanpa menghakimi jauh lebih berharga daripada kata-kata yang sempurna.
Memberikan Dukungan Nyata
Selain ucapan yang tepat, memberikan dukungan nyata juga sangat penting. Beberapa hal yang bisa kita lakukan:
- Menawarkan bantuan praktis, seperti mengantar makanan, mengurus keperluan administrasi, atau menjaga anak-anak.
- Menjadi pendengar yang baik tanpa menghakimi.
- Menjaga komunikasi secara berkala, bahkan setelah beberapa waktu berlalu.
- Menghormati privasi dan kebutuhan orang yang berduka.
Mengatasi Rasa Tidak Nyaman
Terkadang, kita merasa tidak nyaman saat berhadapan dengan orang yang sedang berduka. Hal ini wajar. Namun, penting untuk diingat bahwa kehadiran kita sangat berarti bagi mereka. Jika kita merasa kesulitan, cukup katakan, “Aku tidak tahu harus berkata apa, tapi aku di sini untukmu.”
Kehilangan orang terdekat adalah pengalaman yang sangat berat. Dengan berhati-hati dalam berucap dan memberikan dukungan yang tulus, kita dapat membantu meringankan beban mereka yang sedang berduka. Ingatlah, kehadiran dan dukungan kita jauh lebih berharga daripada kata-kata yang sempurna.
Empati, pengertian, dan kesediaan untuk mendengarkan adalah kunci utama dalam memberikan dukungan yang berarti. Proses berduka adalah perjalanan yang personal dan membutuhkan waktu. Bersabarlah dan teruslah memberikan dukungan tanpa syarat, namun tetap memperhatikan etika melaui ucapan terhadap orang yang berduka.
Dengan begitu, kita bisa menjadi sumber kekuatan bagi mereka yang sedang menghadapi masa-masa sulit.
