Mengenali 7 Manipulasi Tersembunyi di Awal Hubungan

harmonikita.com – Memasuki gerbang sebuah hubungan baru seringkali terasa bagai petualangan yang penuh warna dan harapan. Namun, di balik senyum manis dan janji-janji indah, terkadang terselip pola-pola manipulasi halus yang jika tidak disadari sejak dini, bisa berakibat kurang baik di kemudian hari. Penting bagi kita untuk memiliki radar yang peka terhadap sinyal-sinyal ini agar dapat membangun hubungan yang sehat dan setara. Yuk, kita kenali bersama tujuh manipulasi halus yang mungkin tersembunyi di awal hubungan:

1. Love Bombing: Hujan Pujian dan Perhatian Berlebihan

Bayangkan, baru beberapa minggu atau bulan berkencan, kamu sudah dibanjiri pujian setinggi langit, hadiah mewah, dan perhatian yang seolah tak ada habisnya. Dia selalu ada untukmu, memujamu di depan umum, dan membuatmu merasa menjadi satu-satunya orang paling beruntung di dunia.

Sekilas, ini memang terdengar seperti romansa impian. Namun, hati-hati! Ini bisa jadi taktik love bombing, sebuah bentuk manipulasi di mana seseorang memberikan kasih sayang dan perhatian yang berlebihan di awal hubungan untuk mendapatkan kendali dan ketergantungan emosional dari pasangannya.

Tujuannya adalah untuk membuatmu merasa sangat istimewa dan berhutang budi, sehingga kamu akan cenderung lebih sulit untuk melihat kekurangan mereka atau menolak permintaan mereka di kemudian hari.

2. Playing the Victim: Membuatmu Merasa Bersalah

Pernahkah kamu merasa bersalah atau bertanggung jawab atas emosi pasanganmu, padahal kamu tidak melakukan kesalahan apa pun? Inilah salah satu ciri manipulasi playing the victim.

Orang yang melakukan manipulasi ini seringkali menceritakan kisah-kisah sedih tentang masa lalunya, kesulitan hidupnya saat ini, atau ketidakadilan yang mereka alami. Tujuannya adalah untuk membangkitkan rasa kasihan dan empati dari pasangannya, sehingga pasangannya akan merasa bersalah jika tidak memenuhi keinginan mereka atau jika mencoba untuk menetapkan batasan.

Kamu mungkin akan merasa terdorong untuk selalu mengalah dan menyenangkan mereka demi menghindari mereka merasa sedih atau marah.

3. Gaslighting: Meragukan Realitas Diri Sendiri

Gaslighting adalah bentuk manipulasi psikologis yang sangat merusak. Pelakunya akan mencoba membuatmu meragukan ingatan, persepsi, dan bahkan kewarasanmu sendiri. Mereka mungkin menyangkal kejadian yang jelas-jelas terjadi, memutarbalikkan fakta, atau membuatmu merasa terlalu sensitif atau berlebihan dalam bereaksi.

Contohnya, ketika kamu mengonfrontasi mereka tentang sesuatu yang menyakitkan, mereka mungkin akan berkata, “Kamu hanya terlalu sensitif,” atau “Itu tidak pernah terjadi, kamu hanya membayangkannya.” Lama kelamaan, kamu bisa kehilangan kepercayaan pada diri sendiri dan mulai bergantung pada validasi mereka.

4. Isolation: Menjauhkanmu dari Orang-orang Terdekat

Awalnya mungkin terasa manis karena dia ingin menghabiskan seluruh waktunya hanya denganmu. Namun, perhatikan jika dia mulai menunjukkan ketidaksetujuan atau bahkan kritik terhadap teman-teman atau keluargamu.

Secara perlahan, dia mungkin akan mencoba menjauhkanmu dari lingkaran sosialmu dengan berbagai alasan, mulai dari “mereka tidak baik untukmu” hingga menciptakan drama atau perselisihan.

Tujuannya adalah untuk membuatmu semakin bergantung padanya dan mengurangi dukungan dari luar yang bisa membantumu melihat potensi masalah dalam hubungan. Ketika kamu terisolasi, kamu akan lebih mudah dikendalikan.

5. Subtle Put-Downs: Meremehkan dengan Halus

Manipulasi ini seringkali terselubung dalam bentuk “bercanda” atau “memberikan saran”. Pasanganmu mungkin akan membuat komentar-komentar kecil yang meremehkan pencapaianmu, penampilanmu, atau pendapatmu. Awalnya mungkin terasa tidak signifikan, tetapi lama kelamaan, subtle put-downs ini bisa mengikis rasa percaya dirimu dan membuatmu merasa tidak berharga.

Kamu mungkin mulai merasa beruntung karena ada seseorang yang “menerimamu” apa adanya, padahal sebenarnya kamu sedang direndahkan secara halus.