Hubungan Sehat Justru Kadang Ribut? Ini Alasannya!

harmonikita.com – Siapa bilang hubungan yang adem ayem tanpa cela itu idaman? Justru, dalam dinamika hubungan sehat, sesekali ribut atau konflik itu wajar, bahkan bisa jadi pertanda baik! Kok bisa? Yuk, kita bahas lebih dalam kenapa pertengkaran dalam hubungan justru bisa jadi bumbu penyedap, bukan perusak utama.

Mengapa “Ribut” Kecil Justru Menyehatkan?

Mungkin kamu pernah dengar istilah “badai pasti berlalu.” Nah, dalam hubungan, “badai” kecil berupa perbedaan pendapat atau konflik yang diselesaikan dengan baik justru bisa memperkuat fondasi. Ini beberapa alasannya:

1. Wadah untuk Menyampaikan Kebutuhan dan Batasan

Setiap individu dalam hubungan membawa latar belakang, nilai, dan harapan yang berbeda. Pertengkaran kecil memberikan kesempatan untuk mengartikulasikan apa yang penting bagi diri sendiri, apa yang disukai dan tidak disukai, serta batasan-batasan pribadi. Tanpa adanya konflik, kebutuhan dan batasan ini bisa jadi terpendam dan akhirnya meledak di kemudian hari.

Bayangkan kamu dan pasangan punya preferensi berbeda soal menghabiskan akhir pekan. Kamu lebih suka di rumah sambil nonton film, sementara dia inginnya keluar bertemu teman-teman. Jika tidak ada obrolan atau sedikit “perdebatan” sehat soal ini, salah satu pihak pasti akan merasa tidak didengarkan atau diabaikan. Dengan adanya konflik kecil, kalian bisa mencari solusi yang mengakomodasi keinginan keduanya, misalnya bergantian atau melakukan kedua aktivitas tersebut secara terpisah tanpa merasa bersalah.

2. Kesempatan untuk Lebih Mengenal Pasangan

Melalui pertengkaran, kita bisa melihat bagaimana pasangan bereaksi terhadap tekanan, bagaimana cara mereka berkomunikasi saat emosi sedang tinggi, dan bagaimana mereka mencari solusi. Ini adalah informasi berharga yang membantu kita memahami karakter dan pola perilaku pasangan lebih dalam.

Misalnya, saat berkonflik soal keuangan, kamu bisa melihat apakah pasangan cenderung defensif, terbuka untuk berdiskusi, atau justru menghindar. Pemahaman ini akan sangat berguna di kemudian hari saat menghadapi masalah yang lebih besar. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Social and Personal Relationships menunjukkan bahwa cara pasangan mengelola konflik adalah prediktor signifikan dari kepuasan hubungan jangka panjang.

3. Mendorong Komunikasi yang Lebih Efektif

Pertengkaran yang sehat memaksa kita untuk belajar berkomunikasi dengan lebih baik. Kita jadi belajar untuk mendengarkan secara aktif, menyampaikan pendapat dengan jelas dan tanpa menyalahkan, serta mencari titik temu. Proses ini melatih kita untuk menjadi komunikator yang lebih efektif dalam hubungan.

Hindari komunikasi yang destruktif seperti berteriak, merendahkan, atau silent treatment. Sebaliknya, fokus pada “aku” daripada “kamu” statements. Misalnya, daripada mengatakan “Kamu selalu telat!”, coba katakan “Aku merasa kecewa ketika kita terlambat karena aku jadi merasa tidak dihargai.” Perbedaan kecil dalam pemilihan kata bisa mengubah jalannya konflik menjadi lebih konstruktif.

4. Membangun Empati dan Pemahaman

Ketika kita berkonflik dan berusaha untuk memahami sudut pandang pasangan, kita secara tidak langsung melatih empati. Kita belajar untuk melihat situasi dari kacamata mereka, merasakan apa yang mereka rasakan, dan menghargai perspektif mereka, meskipun berbeda dengan kita.

Coba posisikan diri kamu di tempat pasanganmu. Mengapa mereka bereaksi seperti itu? Apa yang mungkin mereka rasakan? Dengan memahami perspektif pasangan, kita bisa merespons dengan lebih bijak dan penuh kasih sayang, alih-alih dengan amarah atau defensif.