Atasan Toksik Lebih Bahaya dari Gaji Kecil, Ini Buktinya!

harmonikita.com – Siapa di antara kita yang belum pernah merasakan sengsara bekerja dengan atasan yang menyebalkan? Mungkin hampir semua dari kita pernah mengalaminya. Banyak yang bilang, gaji kecil memang bikin pusing, tapi percayalah, punya atasan toksik itu dampaknya jauh lebih merusak, bahkan bisa mengalahkan rasa tidak cukupnya isi dompet di akhir bulan. Mari kita bedah lebih dalam mengapa atasan toksik jauh lebih berbahaya daripada sekadar gaji yang belum ideal.

Tekanan Mental yang Merongrong Kesehatan

Bayangkan setiap pagi Anda harus berangkat kerja dengan perasaan tidak karuan. Jantung berdebar, perut mulas, hanya karena membayangkan akan bertemu dengan atasan yang hobinya merendahkan, menyalahkan, atau bahkan bersikap manipulatif. Tekanan mental semacam ini, jika dibiarkan terus-menerus, bisa menggerogoti kesehatan mental Anda.

Studi menunjukkan bahwa stres kronis akibat lingkungan kerja yang buruk, termasuk memiliki atasan toksik, dapat meningkatkan risiko gangguan kecemasan, depresi, bahkan burnout. Sebuah laporan dari American Psychological Association menyebutkan bahwa karyawan yang merasa tidak dihargai atau diperlakukan tidak adil di tempat kerja memiliki tingkat stres yang lebih tinggi dan lebih rentan terhadap masalah kesehatan fisik dan mental.

Gaji kecil memang bisa membuat kita khawatir soal kebutuhan finansial, tapi efeknya cenderung lebih konkret dan bisa dicari solusinya, misalnya dengan mencari pekerjaan sampingan atau mengatur ulang anggaran. Sementara itu, luka batin akibat perlakuan atasan toksik bisa jadi tidak terlihat, tapi dampaknya bisa jauh lebih dalam dan bertahan lama.

Produktivitas yang Merosot Tajam

Logikanya sederhana: bagaimana bisa kita bekerja dengan baik jika setiap hari kita merasa tertekan dan tidak termotivasi? Atasan toksik sering kali menciptakan lingkungan kerja yang penuh ketakutan, di mana karyawan enggan untuk berinovasi, berbagi ide, atau bahkan sekadar bertanya karena takut dimarahi atau diremehkan.

Akibatnya, produktivitas tim secara keseluruhan akan menurun. Karyawan menjadi fokus untuk menghindari masalah dengan atasan daripada fokus pada pekerjaan itu sendiri. Inisiatif menguap, kreativitas terhambat, dan yang paling parah, turnover karyawan akan tinggi. Biaya untuk merekrut dan melatih karyawan baru tentu tidak sedikit, dan ini menjadi kerugian besar bagi perusahaan.

Sebaliknya, meskipun gaji belum sesuai harapan, jika kita memiliki atasan yang suportif, menghargai usaha, dan memberikan bimbingan yang membangun, kita akan merasa lebih termotivasi untuk memberikan yang terbaik. Rasa aman dan dihargai di tempat kerja adalah fondasi penting untuk produktivitas yang optimal.

Dampak Negatif pada Kehidupan Pribadi

Stres dan tekanan dari pekerjaan tidak akan berhenti begitu kita keluar dari kantor. Emosi negatif yang kita rasakan di tempat kerja sering kali terbawa pulang dan memengaruhi hubungan kita dengan keluarga dan teman-teman. Kita bisa menjadi lebih mudah marah, menarik diri, atau bahkan mengalami kesulitan tidur.

Sebuah penelitian dalam Journal of Occupational Health Psychology menemukan bahwa pengalaman negatif di tempat kerja, terutama yang berkaitan dengan interaksi interpersonal seperti dengan atasan, memiliki korelasi signifikan dengan tingkat kebahagiaan dan kepuasan hidup secara keseluruhan.

Gaji kecil mungkin membatasi beberapa pilihan hiburan atau gaya hidup, tetapi tidak secara langsung merusak kualitas hubungan personal kita. Sementara itu, atasan toksik bisa membuat kita merasa tidak berharga dan membawa aura negatif yang meracuni kehidupan di luar pekerjaan.