Orang Lelah Jangan Diberi Motivasi, Istirahat Adalah Jawaban
4. Batasi Paparan Stimulus Berlebihan
data-sourcepos="89:1-89:222">Di era digital ini, kita seringkali terpapar stimulus informasi dan notifikasi yang berlebihan. Batasi waktu screen time, matikan notifikasi yang tidak penting, dan cari waktu untuk detox dari teknologi secara berkala.
5. Jangan Ragu Meminta Bantuan dan Dukungan
Jika kelelahan sudah sangat mengganggu kualitas hidup Anda, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Konsultasikan dengan dokter atau terapis untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat. Dukungan dari keluarga dan teman juga sangat berharga dalam proses pemulihan kelelahan.
Istirahat Adalah Investasi, Bukan Kemewahan
Istirahat bukanlah tanda kelemahan atau kemalasan, melainkan kebutuhan dasar manusia yang seringkali terabaikan di tengah budaya hustle culture yang serba produktif. Memprioritaskan istirahat bukan berarti mengabaikan motivasi, tetapi justru membangun fondasi yang kokoh agar motivasi bisa bekerja secara efektif dan berkelanjutan. Ingatlah, istirahat adalah investasi terbaik untuk kesehatan, produktivitas, dan kebahagiaan jangka panjang Anda. Saat lelah menghampiri, jangan paksakan motivasi, tetapi berikan istirahat yang cukup dan berkualitas. Tubuh dan pikiran Anda akan berterima kasih atas kebaikan Anda.
