Suara Keras Terhadap Anak Lebih Berbahaya dari yang Kita Pikirkan!
Luka Tak Kasat Mata: Bahaya Jangka Panjang Bentakan pada Anak
Efek bentakan tidak berhenti saat suara kita mereda. Paparan bentakan yang berulang dan menjadi pola dalam pengasuhan bisa meninggalkan ‘luka’ jangka panjang yang sulit dilihat namun sangat memengaruhi perkembangan dan kepribadian anak hingga mereka dewasa. Inilah mengapa akibat bentak anak sangat perlu menjadi perhatian serius bagi setiap orang tua.
-
Masalah Kesehatan Mental: Penelitian menunjukkan korelasi kuat antara paparan kekerasan verbal (termasuk bentakan) di masa kecil dengan peningkatan risiko masalah kesehatan mental di masa remaja dan dewasa. Anak-anak yang sering dibentak cenderung lebih rentan mengalami kecemasan kronis, depresi, dan rendah diri. Mereka mungkin kesulitan membangun rasa percaya diri karena terus-menerus merasa tidak cukup baik atau melakukan kesalahan.
-
Masalah Perilaku: Paradoksnya, bentakan yang tujuannya agar anak ‘nurut’ justru bisa memicu masalah perilaku. Anak yang sering dibentak bisa menjadi lebih agresif (karena mereka belajar bahwa masalah diselesaikan dengan ‘kekuatan’ suara) atau justru menarik diri dan sulit bersosialisasi. Beberapa anak mungkin memberontak dan menunjukkan perilaku menentang sebagai cara untuk merasa memiliki kontrol di tengah lingkungan yang terasa tidak aman.
-
Kesulitan dalam Hubungan Interpersonal: Tumbuh dalam lingkungan yang penuh bentakan bisa memengaruhi cara anak membangun hubungan di masa depan. Mereka mungkin kesulitan membangun ikatan yang aman dan sehat dengan orang lain, baik itu teman, pasangan, maupun rekan kerja. Mereka mungkin mengulangi pola komunikasi yang agresif atau justru menjadi pribadi yang pasif dan kesulitan menyatakan kebutuhan mereka. Kemampuan mereka dalam menyelesaikan konflik secara konstruktif juga terhambat.
-
Gangguan Perkembangan Otak: Paparan stres kronis (akibat bentakan berulang) dapat secara fisik memengaruhi struktur dan fungsi otak yang sedang berkembang. Hormon stres yang terus-menerus tinggi bisa merusak sel-sel otak di area yang bertanggung jawab untuk pengaturan emosi, pengambilan keputusan, dan pemrosesan informasi (seperti korteks prefrontal dan hippocampus). Ini bisa berdampak pada kemampuan belajar, konsentrasi, dan regulasi emosi anak di kemudian hari.
-
Mencontoh Perilaku Negatif: Anak-anak adalah peniru ulung. Saat kita sering membentak, tanpa sadar kita sedang mengajarkan mereka bahwa bentakan adalah cara yang ‘normal’ untuk merespons frustrasi, kemarahan, atau mendapatkan apa yang diinginkan. Mereka belajar bahwa komunikasi yang efektif adalah komunikasi yang keras. Jangan heran jika nantinya mereka menggunakan bentakan saat berbicara dengan kita, saudara mereka, atau teman-teman mereka.
“Tapi Aku Hanya Manusia Biasa!” Memahami Pemicu dan Mengakui Kelelahan Orang Tua
Oke, mari jujur. Menjadi orang tua itu melelahkan luar biasa. Ada momen-momen ketika kesabaran kita diuji habis-habisan. Kurang tidur, tekanan pekerjaan, masalah keuangan, konflik dengan pasangan, atau sekadar merasa kewalahan mengurus rumah dan anak-anak bisa membuat emosi kita mudah tersulut. Sangat manusiawi merasa frustrasi, marah, atau lelah sampai rasanya ingin meledak. Mengakui bahwa kita bisa kehilangan kesabaran adalah langkah pertama yang penting.
Bentakan seringkali muncul bukan karena kita sengaja ingin menyakiti anak, tetapi karena kita sendiri sedang tidak baik-baik saja. Itu adalah reaksi spontan ketika kita merasa kehilangan kontrol, putus asa, atau tidak tahu lagi harus berbuat apa. Memahami mengatasi kebiasaan membentak dimulai dari memahami pemicu internal dalam diri kita sendiri. Apakah itu saat lapar, lelah, stres, atau saat anak melakukan hal yang sama berulang kali? Mengenali pemicu ini membantu kita lebih sadar dan bisa mengambil langkah pencegahan sebelum emosi memuncak.
Memiliki ekspektasi yang realistis terhadap diri sendiri sebagai orang tua juga penting. Tidak ada orang tua yang sempurna. Akan ada saatnya kita membuat kesalahan. Yang membedakan adalah kemauan untuk belajar, memperbaiki diri, dan berusaha lebih baik di kemudian hari. Merasa bersalah setelah membentak itu wajar, tapi jangan biarkan rasa bersalah itu melumpuhkan. Gunakan itu sebagai motivasi untuk mencari cara lain.
