Terbukti! 5 Kebiasaan Orang Kreatif yang Bikin Mental Lebih Waras
Nikmati Prosesnya, Jangan Terlalu Terpaku pada Hasil Akhir
Kebiasaan kelima dan yang tak kalah penting adalah kemampuan orang kreatif untuk berfokus pada proses, bukan hasil, untuk menikmati momen tanpa tekanan. Mereka mendapatkan kepuasan dari setiap langkah dalam proses kreatif, bukan hanya dari hasil akhir yang sempurna.
Dalam kehidupan sehari-hari, kita seringkali terlalu fokus pada tujuan akhir dan melupakan pentingnya menikmati perjalanan. Hal ini bisa menimbulkan tekanan dan stres yang tidak perlu. Orang kreatif mengajarkan kita untuk menghargai setiap momen dan menemukan kegembiraan dalam proses belajar dan berkarya. Cobalah untuk lebih menikmati setiap tugas dan tanggung jawab yang kamu lakukan, alih-alih hanya terpaku pada hasil akhirnya. Dengan begitu, kamu akan merasa lebih ringan dan terhindar dari stres yang berlebihan.
Mengadopsi Mindset Kreatif untuk Hidup yang Lebih Tenang
Kebiasaan-kebiasaan di atas menunjukkan bahwa kreativitas bukan hanya tentang menghasilkan karya seni yang indah, tetapi juga tentang memiliki mindset yang sehat dan adaptif dalam menghadapi hidup. Orang kreatif secara alami melatih kemampuan mereka untuk mengelola stres melalui cara pandang dan tindakan mereka.
Data dari berbagai penelitian menunjukkan bahwa keterlibatan dalam aktivitas kreatif dapat menurunkan kadar hormon kortisol (hormon stres) dan meningkatkan produksi hormon endorfin (hormon bahagia). Selain itu, sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Positive Psychology menemukan bahwa orang yang secara aktif terlibat dalam kegiatan kreatif cenderung memiliki tingkat kesejahteraan psikologis yang lebih tinggi.
Saatnya Giliranmu!
Jadi, kenapa orang kreatif jarang stres? Karena mereka memiliki kebiasaan-kebiasaan yang memberdayakan mereka untuk menghadapi tantangan, mengekspresikan diri, dan menikmati proses kehidupan. Kamu juga bisa meniru kebiasaan-kebiasaan ini untuk mengurangi tingkat stresmu dan menjalani hidup yang lebih tenang dan bahagia.
Mulai dari hal kecil. Luangkan waktu untuk hobimu, coba lihat masalah dari sudut pandang yang berbeda, latih pikiranmu untuk lebih fleksibel, temukan aktivitas kreatif yang kamu nikmati, dan jangan lupa untuk menikmati setiap langkah dalam perjalananmu. Siapa tahu, dengan mengadopsi mindset kreatif, kamu juga bisa menjadi lebih tahan terhadap stres dan lebih menikmati hidup ini!
