Pensiun Bahagia, 7 Kebiasaan Sederhana agar Tetap Sehat dan Produktif

Pensiun Bahagia, 7 Kebiasaan Sederhana agar Tetap Sehat dan Produktif

Pensiun bukan akhir dari segalanya, justru babak baru yang penuh peluang untuk menikmati hidup dengan lebih sehat dan produktif. Bagaimana caranya? Masa pensiun seringkali dianggap sebagai fase kehidupan yang penuh relaksasi dan jauh dari kesibukan. Namun, bagi banyak orang, pensiun justru menjadi gerbang menuju petualangan baru. Pertanyaannya, bagaimana kita bisa memastikan bahwa masa pensiun ini…

Jangan Remehkan Jalan Kaki! Ini Senjata Rahasia Lansia Sehat

Jangan Remehkan Jalan Kaki! Ini Senjata Rahasia Lansia Sehat

harmonikita.com – Lansia dan jalan kaki adalah kombinasi sempurna untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup. Berjalan kaki bukan hanya aktivitas fisik yang sederhana, tetapi juga cara efektif untuk memperpanjang usia dan menjaga kebugaran tubuh. Banyak penelitian menunjukkan bahwa lansia yang rutin berjalan kaki memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit kronis, seperti diabetes, hipertensi, dan…