Jangan Remehkan Jalan Kaki! Ini Senjata Rahasia Lansia Sehat
harmonikita.com – Lansia dan jalan kaki adalah kombinasi sempurna untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup. Berjalan kaki bukan hanya aktivitas fisik yang sederhana, tetapi juga cara efektif untuk memperpanjang usia dan menjaga kebugaran tubuh. Banyak penelitian menunjukkan bahwa lansia yang rutin berjalan kaki memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit kronis, seperti diabetes, hipertensi, dan…