harmonikita.com – Kita sering mendengar nasihat untuk fokus pada satu tugas dalam satu waktu. Konsep multitasking kerap dicap sebagai biang keladi penurunan kualitas dan peningkatan kesalahan. Namun, tahukah Anda bahwa fokus yang terlalu sempit dan berkepanjangan juga menyimpan potensi bahaya bagi produktivitas Anda? Bayangkan seorang pelari maraton yang hanya fokus pada satu langkah di depannya….
harmonikita.com – Dalam lika-liku sebuah hubungan, ada kalanya seorang wanita tidak lagi merasakan gejolak cinta yang sama. Namun, sering kali perasaan ini disalahartikan sebagai kebosanan semata. Padahal, jauh di lubuk hati, bisa jadi ia sedang merasa lelah dan kehilangan arah dalam jalinan asmara yang sedang dijalani. Mengenali tanda-tanda ini penting agar Anda dan pasangan bisa…
harmonikita.com – Mungkin kamu sering mendengar tentang pentingnya menjaga kesehatan mental, tapi tahukah kamu bahwa ada tanda tubuh kelelahan mental yang seringkali kita abaikan? Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern yang serba cepat, tuntutan pekerjaan atau studi yang tinggi, tekanan sosial, hingga banjir informasi di media sosial, rasanya mudah sekali merasa “penuh”. Otak kita terus…
harmonikita.com – Rutinitas harian yang padat, tuntutan pekerjaan yang tak ada habisnya, ditambah lagi dengan tanggung jawab mengurus keluarga—apakah gambaran ini terasa familiar bagi Anda? Jika iya, Anda tidak sendirian. Di era serba cepat ini, burnout menjadi ancaman nyata bagi orang tua dan pekerja, sebuah kondisi kelelahan emosional, fisik, dan mental akibat stres kronis yang…
harmonikita.com – Teknologi yang menguras mental, sebuah frasa yang mungkin sangat akrab di telinga kita belakangan ini. Rasanya, semakin canggih gawai di tangan, semakin kencang pula hidup ini berlari, seringkali meninggalkan kita dalam keadaan lelah fisik dan batin. Tapi, benarkah teknologi adalah satu-satunya kambing hitam di balik fenomena burnout yang makin marak? Mari kita selami…
harmonikita.com – Pernahkah kamu merasa lelah meskipun sudah berusaha menyenangkan semua orang? Atau justru merasa terbebani karena selalu mengiyakan permintaan orang lain? Jika jawabannya iya, mungkin kamu sedang mengalami apa yang sering disebut sebagai “terlalu baik” hingga menjadi beban. Fenomena ini, meskipun terdengar paradoks, nyatanya cukup sering terjadi dan bisa berdampak buruk pada kesehatan mental…