harmonikita.com – Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern yang serba cepat ini, kelelahan menjadi sebuah kondisi yang semakin akrab menghampiri kita. Kata kunci “cara mengatasi kelelahan” atau “tanda-tanda kelelahan” menjadi frasa yang sering dicari di mesin pencari, menandakan bahwa isu ini bukan lagi sekadar keluhan individu, melainkan fenomena sosial yang meluas. Alih-alih memompa semangat dengan…
harmonikita.com – Tidur adalah kebutuhan dasar manusia, tetapi pernahkah kamu merasa masih mengantuk meski alarm sudah berbunyi? Mungkin ini karena tubuhmu belum menyelesaikan fase tidur dengan optimal. Dalam dunia sains, tidur terbagi menjadi beberapa fase yang berperan penting dalam pemulihan tubuh dan otak. Yuk, kenali lebih dalam 7 fase tidur dan bagaimana cara mengoptimalkannya agar…
harmonikita.com – Di era digital seperti sekarang, kesehatan mata menjadi salah satu topik yang sering diperbincangkan. Kebiasaan bekerja berjam-jam di depan layar komputer, laptop, atau ponsel membuat banyak orang mengalami gejala kelelahan mata. Sebut saja mata kering, penglihatan buram, hingga rasa nyeri di sekitar kepala. Kondisi ini biasa dikenal sebagai Computer Vision Syndrome (CVS) atau…
harmonikita.com – Di dunia kerja yang serba cepat dan kompetitif saat ini, banyak dari kita merasa seperti sedang berjalan di atas tali antara mencapai kesuksesan dan terjatuh ke dalam kelelahan. Dua istilah yang sering muncul dalam pembicaraan tentang kesejahteraan kerja adalah overworked dan burnout. Meskipun sering digunakan secara bergantian, keduanya merujuk pada kondisi yang berbeda,…
harmonikita.com – Gangguan tidur, termasuk kebiasaan mendengkur, sering dianggap sepele. Padahal, mendengkur bisa jadi sinyal adanya masalah kesehatan yang lebih serius. Artikel ini akan membahas tuntas tanda-tanda gangguan tidur yang perlu diwaspadai, dampaknya bagi kesehatan, dan langkah-langkah yang bisa diambil. Mendengkur: Lebih dari Sekadar Suara Berisik Mendengkur terjadi ketika udara yang dihirup saat tidur mengalami…