Tidur Tidak Nyenyak? Mungkin Masalahnya Bukan di Kasur!

Tidur Tidak Nyenyak? Mungkin Masalahnya Bukan di Kasur!

harmonikita.com – Tidur tidak nyenyak seringkali dikaitkan dengan kualitas kasur yang buruk. Padahal, penyebabnya bisa jauh lebih kompleks dari itu. Mungkin kamu sudah mencoba berbagai jenis kasur, dari yang empuk hingga yang keras, namun tetap saja terbangun di tengah malam dengan perasaan lelah. Nah, artikel ini akan membahas berbagai faktor yang mungkin menjadi penyebab tidurmu…

7 Fase Tidur yang Bikin Kamu Tidur Nyenyak, Bangun Auto Segar

7 Fase Tidur yang Bikin Kamu Tidur Nyenyak, Bangun Auto Segar

harmonikita.com – Tidur adalah kebutuhan dasar manusia, tetapi pernahkah kamu merasa masih mengantuk meski alarm sudah berbunyi? Mungkin ini karena tubuhmu belum menyelesaikan fase tidur dengan optimal. Dalam dunia sains, tidur terbagi menjadi beberapa fase yang berperan penting dalam pemulihan tubuh dan otak. Yuk, kenali lebih dalam 7 fase tidur dan bagaimana cara mengoptimalkannya agar…