Kebiasaan Merusak Kebahagiaan? 6 Langkah Ampuh Menghentikannya

Kebiasaan Merusak Kebahagiaan? 6 Langkah Ampuh Menghentikannya

harmonikita.com – Seringkali tanpa sadar, kita justru melakukan hal-hal yang perlahan menggerogoti kebahagiaan kita sendiri. Kebiasaan merusak kebahagiaan ini bisa berupa pola pikir negatif, tindakan yang tidak sehat, atau cara kita berinteraksi dengan orang lain. Psikolog telah lama meneliti fenomena ini dan menawarkan berbagai strategi untuk mengidentifikasinya dan, yang lebih penting, menghentikannya. Jika kamu merasa…

Stres? Mungkin Ini yang Diam-diam Kamu Lakukan Tiap Hari!

Stres? Mungkin Ini yang Diam-diam Kamu Lakukan Tiap Hari!

harmonikita.com – Siapa di antara kita yang tidak pernah merasakan tekanan dalam hidup? Rasanya seperti teman setia yang kadang datang tanpa diundang. Tapi, tahukah kamu, seringkali tanpa sadar kita sendiri lho yang justru memicu datangnya si “teman” bernama stres ini. Kebiasaan-kebiasaan kecil yang mungkin terlihat sepele, justru diam-diam menumpuk dan menjadi bom waktu. Yuk, kita…

Tubuhmu Teriak! Gejala Fisik Ini Tanda Kamu Stres Berat

Tubuhmu Teriak! Gejala Fisik Ini Tanda Kamu Stres Berat

harmonikita.com – Pernah merasa badanmu seperti mengirimkan sinyal SOS yang keras dan jelas? Mungkin kamu sering sakit kepala tanpa alasan pasti, perut melilit padahal tidak salah makan, atau tidurmu jadi tidak nyenyak sama sekali. Hati-hati, bisa jadi ini bukan sekadar masalah fisik biasa, tapi tubuhmu sedang berteriak minta pertolongan karena kamu sedang mengalami stres berat….