harmonikita.com – Rutinitas padat, tenggat waktu yang mengejar, dan berbagai tanggung jawab di tempat kerja seringkali menjadi makanan sehari-hari bagi wanita karir. Di balik kesuksesan dan pencapaian yang gemilang, sayangnya, isu kesehatan mental wanita karir seringkali terabaikan. Padahal, keseimbangan antara karir dan kesehatan mental adalah fondasi utama untuk meraih kebahagiaan dan kesuksesan jangka panjang. Mari…
harmonikita.com – Kesehatan mental yang prima adalah fondasi utama kebahagiaan, dan kabar baiknya, ada beragam ritual perawatan diri sederhana yang bisa kamu lakukan di rumah untuk menjaganya. Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern, seringkali kita lupa untuk memberikan perhatian yang cukup pada kesejahteraan batin. Padahal, meluangkan waktu sejenak untuk diri sendiri dan melakukan aktivitas yang…
harmonikita.com – Pernah merasa terjebak dalam sebuah hubungan yang alih-alih membuatmu bertumbuh, justru perlahan menggerogoti kebahagiaanmu? Jika jawabannya iya, kamu tidak sendirian. Banyak dari kita mungkin pernah atau sedang berada dalam lingkaran toxic relationship, sebuah pola hubungan yang ditandai dengan perilaku negatif, manipulasi, dan rasa tidak aman yang berkelanjutan. Mengidentifikasi dan terutama, keluar dari hubungan…
harmonikita.com – Sedih? Ini 7 Langkah Merawat Diri Tanpa Stres! Pernahkah kamu merasa seperti awan kelabu menggelayuti harimu, bahkan tanpa alasan yang jelas? Merasa sedih itu wajar, kok. Justru, membiarkan diri merasakan emosi ini adalah langkah pertama untuk bisa bangkit dan kembali ceria. Tapi, bagaimana caranya melewati kesedihan tanpa malah menambah beban pikiran dan stres?…